下达后，站在小院外的孙阳全身立马轻微的活动了起来，时而两手相抱，头往上顶，开步先进左腿，两手徐徐分开，左手往前推，右手往后拉，两手如同撕棉之意；
时而左手直出，高不过口，伸到极处为度，大指要与心口平，胳膊似直非直，似曲非曲，惟手腕至肘，总要四平为度；
时而右手拉到小腹肚脐下，大指根里陷坑，紧靠小腹。左足与左手要齐起齐落，后足仍不动。
时而左、右手五指俱张开，不可并拢，左手大指要横平，食指往前伸，左、右手大二指虎口皆半圆形。两眼看左手食指梢。两肩根松开均齐抽劲，两胯里根亦均齐抽劲，是肩与胯合也；
时而两肘往下垂劲，不可显露，后肘里曲，不可有死弯，要圆满如半月形。
两膝往里扣劲，不可显露，是肘与膝合也。时而两足后跟均向外扭劲，不可显露，并与两手之互拉相应，是手与足合。
当然孙阳的脑活中同样有些幻象小人不停的演练着一横一样的动作！这些幻象小人儿越来越凝实，最后变成了他自己，慢慢沉浸在他脑子里面。
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