阮无忧把玉牌拿起来，放到眉心上面一贴，就可以用神识查看里面的东西了。阮无忧运气不错，第一个看到的就是剑法了，里面记录的是一部入门级别的剑法：青离剑歌。
这里不仅非常详细的介绍了动作的细节和注意事项，最后还有动作演示，非常高大上的样子。阮无忧不禁感叹，无论在什么地方，人类的智慧真是不容小觑啊。
阮无忧看完才发现，这才是这套剑法的第一层，一共九个动作，阮无忧很快就记住了，然后便开始练习。
不知不觉间，一个下午的时光又这样过去了，阮无忧虽然又累但脱力了，但内心确是非常兴奋的。阮无忧今天才发现，原来自己这么喜欢剑法，练起来再累都觉得开心。
阮无忧回到自己的院子，便赶紧找了些东西垫了垫肚子，然后一边泡药浴一边看那套练体的功法。
不看不知道，看了才发现原件这套练体的功法还这么齐全：不仅有内功，还有一套类似瑜伽的动作，甚至连呼吸吐呐的方法和药膳药物的配方都有。
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