，又可憧憬幸福的晚年；还可交liu饮食保健和延年益寿的经验，从聊天中展现自己的特长，交liusi想，增长知识，获得信息。
四、能够控制qing绪，消愁化郁，排忧解闷。从医学角度讲，能够调节nei分泌，美颜防老：好多人都有这种习惯，有了忧愁或烦闷的心事，愿意找人谈谈，而朋友的劝ei开导又是最好的排忧解愁的方式。通过席倾诉，可以使人得到疏导，减轻痛苦和忧烦，心平气和的得到心理平衡。
五、促进人们的心理健康，增强免疫力。首先，聊天是排遣寂寞的liang方。人的天xing适于群居，事实证明，长期孤du人居住，没有人和其说说话，患孤du症和心理障碍、抑郁症的可能xing较高，si ang率也较高。旦有空儿，就可到左邻右舍或老朋友家里坐坐、侃侃。倾诉“肺腑之言”，能将忧愁苦闷抛至九霄云外，如此会使生活变得丰富多彩而不单调寂寞，这对调节qing绪、开阔xiong怀、增强体免疫能力大有益chu。其次，聊天是祛病强身的liang药。走家串门时，寻朋访友间，少不了步庭院、登楼梯，从而活动了四肢，放松了筋骨，也解除了jing神上的疲劳，这无疑是有益健康的。如果人在病中，更需要亲人或老朋友的探视。语言ei藉所发挥的作用，甚至能超过药物。第三，聊天是心理障碍的liang医。通过聊天倾诉，还可以缓解心理压力和障碍，使不liangqing绪得以宣泄、调节、疏导。如果yu到丧偶、天灾人祸等，几位老人在起可以互相安ei、劝解，可起到疏导、激励、抚ei等心理效果。俗话说：“liang言句三春暖”，相互鼓励和安ei，甚至可胜过心理医生。当然，聊天还应注意：是适度、适时，不要因聊天耽误影响了自己和他人正常的学习、工作和休息。是聊天中不可背后议论他人长短。三是不聊低级味的话题或无中生有。
由此可见，为了健康长寿，老人们应该坚持“聊天”这简便易行的养生之道。坚决将聊天进行到底，生命不息，聊天不止！
本章已完成！