把你的右腿和踝关节屈膝上提，这两个动作就说你的支撑点。唉，你自个则是，下盘有些不稳，你要按照这个动作来做下班一定很晚，如果受到别人的进攻也不会那么轻易的就倒的会很快的，作出防守的动作，甚至回击。接下来就要当大腿抬到水平的时候将关节向前送，使劲向前顶，让小腿以膝关节为节点。迅向前方踢出，力量是在脚尖的部位是出来，然后整个力道全部使出来的时候整条腿是奔绷直的。这个动作做完，还没有结束，因为你只是把动作做完了，你不可能保持这个动作而不变，并且你要，在这个力道出来击中目标，或者被目标躲过去的时候迅的放松，将腿沿原路画胡线，迅的收回，后撤做出防御姿态和收回钱顶做出下一个连续攻击的姿态，这样穿，算是动作的连续性。”美丽，像林润东分解的各个动作的要领力点力方式以及动作的连贯性，并且说话的时候还像林润东不断地师范了好几次动作。“你看要像这样看你没有膝关节必须要绷紧小腿放松，要具有非常好的弹性，往前往前送，网上送，所以你这样会提的非常高，小腿回收与前提的度非常快的必须要做到，因为全靠，它。你的小腿如果攻击度慢，或者回收的度慢了那么很可能对手比你的度快，对手已经进入到下一个攻击的动作还是你连这个动作都没有做完，很可能会受到攻击的。一般情况下我们前期，这个动作，主要的攻击部位是对方的面部下额驸不，裆部。有的时候前提也可以作为防守的动作。但是这个时候就要试情况而定了，需要在战场上的灵活运用，这个时候需要将力的部位有脚变为脚后跟这个时候前提就变为前灯。”美丽不断的对，前提这个动作要脸进行耐心的解释，还进行了，散延伸因为他知道林润东的水平，不仅仅是这么1林润东岁然跆拳道了解的不多，但以林润东他的武术功底，应该会很容易融会贯通的吧。接下来林润东认真的按照美丽所说的动作，要领来进行训练，在t了有十几下，之后林润东逐渐掌握了这个动作要领，动作非常的标准，学习度之快，让美丽也惊讶无比。“好了，这个动作，你已经做的非常好了，现在我们进行下一个基础分动作这个动作是侧踢，你先来一下。”美丽，看谁把动作做得非常标准的，就像我说大家来表演演示度动作一样，不得不感慨，林润东的学习能力实在是太强了，那么既然这个动作已经学会了，那么就不能把时间再浪费在这个动作上咱要进行下，一个动作了。林润东给出了自己的动作，同样的美丽还是让林润东一连踢了三次，还把吧，林润东动作中不，到位的地方指了出来。“你看这个车t实际上还是比较实用的，它是由右脚蹬地，右腿也怀关节，为顶点，两手握拳，依然放在身体的两侧。但是这个时候你要出攻击就要将左掌以前脚掌为轴向外旋转18o度，怀关节向左旋转右腿以膝关节为轴向前使劲蹬力。这个时候右脚快的向右前方和义务上前方，直线的踢出去，力量，主要的落在脚跟上。那样的力后要迅的收腿，按照原先的路线，将腿迅的收回来，同样的道理，如果你收的慢了，很可能逗对方比你冻的快要进行下一个动作，这样自己就被动了。喂我师范了好几遍了，该你试试了吧？”“不对不对，稍微有一点儿不对，这次出奇退的时候是大腿带动小腿是左腿旋转18o度其中，你在。哪里的时候，膝关节一定要用力膝关节加紧用力踢出腿力的时候一定要将头肩腰，膝腿和脚踝，形成一条直线，大腿带动小腿直线的踢出这样才能最有度和最有力。动作做完了以后不管有没有，击中目标多少迅的收回，因为收回。其实比力更重要很多人力的时候非常快但再收回的时候却非常man这样算下来你的动作时间是实现是非常快的，力的时候因为有大腿带动小腿，所以非常快，收回的时候如果稍微动作慢一点儿，就会比对方慢一点，这样就非常非常被动。一般情况下，测体的攻击部位是对方的西部腹部肋部，和头部。”美丽针对这个动作又做了详细的解释。接下来自然是美丽让林润东再次做了十来遍这一个动作刺客测t在美丽看来，林润东又是以惊人的度将之学习的非常完美之后，又进行了下一个动作后t。“后t顾名思义，就是转身后腿后撤背对对方。这个时候重心后移到左脚，右脚蹬地后去西提起右脚贴近昨晚大腿两手握，权放在胸前。这个时候左脚登的生殖右脚，使劲的向后延直线，力。同样的这个动作的力点在于脚跟。同样的收回动作时按照原路线，并且动作一定要快，收回动作快的话你会有更多的准备时间，这样你会掌握主动权。这个动作，后踢的时候动作眼神一定要长，要用力，转身，踢腿，出脚动作要连续，一次性出来，不能有任何停顿，因为这个时候你是一只脚落地吗，稍微有一点卡顿，你就会被敌人有机可乘。”这个动作打击的时候放的目标，目标有些偏厚，因为你使用的一班人习惯用右腿所以一般，是在后方偏右的地方，主要攻击对方的，裆部头部。好，现在你来示范，当我觉得你做的可以的时候，我们就会进行下一个动作。于是又在林润东进行十几次，这一个动作之后终于掌握了这个动作的要领，美丽以和林润东说准备进行下一个动作。“这个动作的名字叫下批是一个比较有力道的动作，这个动作一般习惯的情况下
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